筋トレ

術後3カ月たって、自分の筋力低下がひどいことに気がつきました。腹筋は寝た状態から起き上がれないほど！！

2月に入って、ジムに通うことにしました。昨日は10：30までみっちりやってきたので、今朝は体に鉛が入ってるくらい筋肉痛です。

ジムには意外に知人が多く、健康に留意している人が多いことに気がつきました。自分もそろそろ健康について考える年齢になってきたので、しばらくジム通いを頑張ります。